مرض الكوليسترول

الكوليسترول هو مرض العصر الذي اصبح عند عدد كبير من الرجال والنساء منعمر الثلاثين والأربعين والخمسين
أسبابه:
1-اولا كثرة الأطعمة الموجودة بالأسواق والمليئة بالدهون المتشعبة والكربوهيدرات والنشويات المشبعة
2- اكل الحلويات بصورة غير طبيعية والمليئة بالزبدة والسكريات والتي تساعد على انسداد الشريان
3- عمل الطعمة بالمنزل ولكن تكون كمية الزيوت بها كبيرة
العلاج:
1- المداومة على شرب الشاي الأخضر بعد كل وجبة ولكن بع الوجبة بساعة وذلك حتى لانحرق الحديد
2- المشي لمدة ساعة او ساعتين يوميا وذلك لحرق الدهون وعدم تراكمها على القلب
3- التقليل من نسبة الزيوت عند عمل الطعام بالمنزل
4-التقليل من اكل الحلويات وليس منعها ولكن اكلها بحدود
تقبلو تحياتي